Objectifs de la formation

• Comprendre le droit à la déconnexion et son utilité dans le cadre de l’usage des outils numériques.
• Appliquer le droit à la déconnexion au quotidien pour un meilleur équilibre et respect des temps de vie.
• Prévenir les risques sur la santé liés à l’hyperconnexion et au déséquilibre vie professionnelle/vie personnelle.
• Repérer et faire un état des lieux des pratiques et des postes à risque dans son entreprise.
• Prévenir et agir pour une meilleure qualité de vie au travail.

Contenu de la formation

• Pourquoi un droit à la déconnexion : définition du droit à la déconnexion, obligation légale de négocier sur la déconnexion, obligation générale de protection de la santé des salariés. Bien-être et NTIC : impact biologiques, psychologiques et relationnels.
• Identification des usages problématiques : les risques d‘une connectivité au travail durant les temps de repos, cas particulier du télétravail et du travail hybride, les risques d’addiction (alcool, tabac, drogue, alimentation), état des lieux sur le monde du numérique et ses conséquences possibles (surplus d’information, hyper vigilance, zapping…). Les opportunités et les risques de l’hyperconnexion.
• Les bonnes stratégies à mettre en place dans l’entreprise : état des lieux et contraintes au sein de l’entreprise, repérer les postes et secteurs à risque, mesures utiles à mettre en place, les 4 modèles de connexion au travail, les 3 points clés du cadre juridique du droit à la déconnexion. Importance de la mise en place d’une charte, intégrer la déconnexion dans la Négociation Annuelle Obligatoire (NAO), aborder la négociation auprès des délégations syndicales.
• Les stratégies individuelles pour déconnecter et éviter la surcharge mentale : repère sur le fonctionnement du cerveau, concilier vie personnelle et vie professionnelle, savoir s’organiser au travail, techniques de prises de recul, le bon usage du digital. La gestion des sollicitations dans un monde hyperconnecté, la définition d’un cadre du travail, notamment temporel.