Formation
Initiation au réveil musculaire

Public

toute personne amenée à effectuer des gestes répétitifs, à adopter une position de travail statique ou à porter des charges légères et/ou lourdes lors de son activité professionnelle de travail de bureau et/ou de manutention manuelle.

pré-requis

Aucun.

Effectif

2 à 10 personnes.

Durée

Une demi-journée (3,5 heures).

Intervenant

Formateur ayant une solide connaissance du fonctionnement du corps humain : ostéopathe D.O., coach sportif ou professeur de sport titulaire d’une licence STAPS…

Validation

Remise d’une attestation
de formation.

Tarif

Contactez-nous pour un devis personnalisé !

Objectifs de la formation

  • Prévenir les accidents musculaires, le mal de dos, l’apparition des troubles musculo-squelettiques.
  • Améliorer la concentration et l’équilibre physique et psychique des salariés.
  • Découvrir les exercices fondamentaux d’échauffement.
  • Comprendre et pratiquer un réveil musculaire adapté à ses conditions de travail.
  • Renforcer la cohésion des équipes (convivialité).
  • Comprendre les bienfaits de l’échauffement au quotidien.
  • Améliorer ses conditions de travail et son hygiène de vie pour une meilleure qualité de vie au travail.

Contenu de la formation

Théorie :

  • Introduction aux troubles musculo-squelettiques et à leur prévention.
  • Notions d’anatomie, de physiologie et de pathologie.
  • Notion de capital santé.
  • Recherche de solutions pour la prévention des TMS : le réveil musculaire.
  • Le rôle de l’échauffement et des étirements pour préserver son bien-être et sa santé lors de l’activité professionnelle.

Pratique :

  • Analyse des contraintes de l’activité sur l’organisme, et des risques de pathologies (échanges avec les participants).
  • Démonstration des différents exercices d’échauffement et correction des postures.
  • Mise en place collective d’une routine sur la base des échanges et de l’observation des conditions de travail par l’intervenant.
  • Pratique de la routine d’échauffement en musique.
  • Analyse des différents mouvements (bénéfices, conseils, précautions, adaptations…).
  • Discussion autour de l’élaboration d’une routine personnalisée à son poste de travail.

Formations réveil musculaire partout en France

Quéoris au plus près de vous, sur tout le territoire.

Implantés en région Pays de la Loire, nous sommes soucieux de faciliter votre accès à une formation et à des ateliers évènementiels de qualité quelle que soit votre implantation géographique. C’est pourquoi nous disposons d’une équipe de formateurs répartis sur tout le territoire français.

  • Votre intervenant sera au plus proche de votre entreprise et se déplacera dans vos locaux.
  • Si vous souhaitez former vos équipes sur plusieurs sites, nous pouvons intervenir sur tout le territoire métropolitain.

Comment financer une action de formation réveil musculaire pour mon entreprise ?

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de formation

« On estime que pour chaque euro investi dans la Santé et Sécurité au Travail, le gain pour l’employeur est environ deux fois plus élevé. »

Il existe des accompagnements financiers pour vous aider à supporter le coût des actions de formation en prévention des risques professionnels.

Formation Sauveteur Secouriste du Travail

FAQ

Vos questions 
les plus fréquentes !

Les formations Quéoris peuvent-elle bénéficier d'une prise en charge ?

Oui, Quéoris est certifié Qualiopi, ainsi nos formations sont éligibles au financement par des financeurs tels que votre OPCO. Consultez notre page financement pour en savoir plus.

Est-il possible de personnaliser une formation ?

Oui ! Chez Quéoris, chaque session de formation est personnalisée en fonction de votre secteur d'activité et des salariés auxquels elle sera dispensée (poste de travail, fonction...). Nous en discutons en amont afin que la formation réponde aux exigences de votre démarche de prévention. Et si vous ne trouvez pas dans notre catalogue la formation qui correspond à vos besoins, nous pourrons l'élaborer sur-mesure !

Est-ce que Quéoris est un organisme reconnu ?

Comme tout prestataire de formation professionnelle, Quéoris a effectué une déclaration d'activité auprès de la DREETS Pays de la Loire. Quéoris est enregistré sous le numéro 528502677585. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'État.

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