Prévention des TMS
Formation
Gestes et Postures pour travail sur écran
Conçue pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et réduire les risques liés au travail prolongé sur écran, notre formation aide vos équipes à adopter des postures ergonomiques et à utiliser correctement le matériel de bureau. Protégez la santé de vos salariés tout en respectant les exigences légales et en optimisant les conditions de travail.
Pour connaître toutes les modalités et le contenu détaillé de la formation, téléchargez le programme.
Public
Toute personne amenée à travailler devant un écran et/ou à manipuler des charges légères à modérées dans son activité.
Durée
Une journée (7 heures) en présentiel.
Effectif
2 à 10 personnes.
Évaluation & validation
Grille d’évaluation continue. Remise d’une attestation de formation.
Sessions & calendrier
Sessions intra entreprise :
calendrier sur mesure.
Tarif & inscription
Contactez-nous pour organiser votre session et obtenir un devis personnalisé !
Objectif de la formation
À l’issue de cette formation, les stagiaires auront une compréhension approfondie des risques associés à l’apparition des troubles musculo-squelettiques (TMS) liés au travail sur écran et à la manipulation de charges légères à modérées. Ils seront capables d’identifier les facteurs de risque et d’adopter des gestes et postures adaptés à leur activité professionnelle. Cette formation leur fournira les compétences nécessaires pour optimiser leur poste de travail et ainsi prévenir efficacement les TMS.
Objectifs pédagogiques
- Définir les troubles musculo-squelettiques et savoir les prévenir.
- Connaître les risques liés au travail sur écran afin de prévenir l’apparition des accidents du travail et des maladies professionnelles.
- Identifier et savoir appliquer les principes d’ergonomie au poste de travail debout ou assis devant un écran.
- Déterminer ce qui permet d’améliorer ses conditions de travail et son hygiène de vie pour une meilleure qualité de vie au travail
- Connaître les principes de sécurité physique et d’économie d’effort (PSPEE).
- Être capable d’observer et d’analyser ses situations de travail, et identifier une piste de solution pour les améliorer.
Contenu de la formation
La formation Gestes et postures appliquée au travail sur écran aborde les points suivants :
- Les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) et leur prévention
- Des notions d’anatomie, de biomécanique et de pathologies appliquées à la prévention des TMS
- Les risques liés au travail sur écran
- L’analyse de l’aménagement du poste de travail
- La recherche et l’analyse des PSPEE (Principes de Sécurité Physique et d’Économie d’Effort)
- L’acquisition des outils pour analyser sa situation de travail
- Des conseils pratiques afin d’améliorer ses conditions de travail et son hygiène de vie
- La visite et l’étude des postes de travail
Consultez le programme pour accéder au contenu complet et détaillé de la formation.
Nos formateurs : des experts en prévention des TMS
Notre équipe d’intervenants pour les formations gestes et postures est composée de professionnels de santé et de thérapeutes spécialisés dans la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS). Parmi eux, des ostéopathes, kinésithérapeutes, ergonomes et infirmiers/ères, tous dotés d’une solide expérience en formation.
Formation gestes et postures pour travail sur écran
Découvrez les points forts
de notre formation !
Votre formation Gestes & postures, partout en France
Nous disposons d’une équipe de formateurs spécialisés en prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), répartis sur l’ensemble du territoire français. Ainsi, nous sommes en mesure d’intervenir partout en France, en mettant à votre disposition un intervenant local qui se déplace directement dans vos locaux.
Cette approche nous permet de réduire les déplacements et les coûts associés et de vous proposer des interventions multi-sites, en simultané ou non.
Une formation incluant la visite des postes de travail
En plus des exercices pratiques effectués en salle de formation, nos intervenants effectuent avec les stagiaires la visite de leurs postes de travail. Cette partie de la formation est l’occasion d’échanger concrètement autour des problématiques rencontrées par vos salariés en matière d’ergonomie, et de réfléchir avec eux à des pistes de solutions.
À cette occasion, les stagiaires effectuent avec le formateur le réglage de leur matériel selon leur morphologie et vérifient l’aménagement de leur poste de travail (orientation du bureau par rapport à l’éclairage naturel, emplacement de l’ordinateur sur le bureau…).
La visite des postes de travail permet ainsi de concrétiser les enseignements théoriques et les exercices pratiques en conditions réelles.
Une formation adaptée à l'activité de vos équipes
Nos formateurs, experts en prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), adaptent chaque session de formation à l’activité spécifique de vos salariés et au matériel dont ils disposent (chaises, bureaux, repose-pieds, claviers, écrans, souris, ballons ergonomiques, etc.).
Les échanges entre le formateur et les stagiaires permettent d’identifier les douleurs récurrentes et les habitudes de travail. Ainsi, nous proposons des exercices pratiques, des corrections et des conseils parfaitement adaptés aux besoins individuels des participants.
Une formation modulable selon les besoins de l'entreprise
Avec des années d’expérience et des qualifications reconnues, nos formateurs sont en mesure d’adapter le contenu de chaque session en fonction des particularités de votre entreprise et de votre secteur d’activité, assurant ainsi une pertinence maximale des enseignements théoriques et pratiques.
Grâce à leur expertise, ils adaptent les exercices pratiques et l’aménagement des postes de travail en fonction des conditions de travail réelles de vos salariés.
Une formation au-delà des gestes et postures
Notre formation en gestes et postures ne se limite pas à enseigner les bonnes pratiques. Elle vise également à faire comprendre aux stagiaires l’importance d’adopter des gestes et postures adaptés à leur activité professionnelle et à les appliquer dans diverses situations de travail, telles que le travail sur écran, les positions statiques prolongées, le classement et l’archivage.
C’est pourquoi notre programme inclut non seulement la démonstration et l’enseignement des postures adaptées au travail sur écran, mais aussi des notions essentielles de prévention des risques professionnels, notamment la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), spécifiques à chaque activité d’entreprise.
Nos formateurs, des professionnels de santé ou thérapeutes expérimentés, offrent également des conseils en matière d’étirements, d’hygiène de vie (alimentation, sommeil, activité sportive) et des gestes de la vie quotidienne. Cette approche holistique vise à intégrer la pratique des gestes et postures dans un mode de vie global, améliorant ainsi la santé et la qualité de vie au travail des salariés.
Mieux connaître la formation gestes et postures pour travail sur écran
Tout ce qu’il faut savoir sur la formation
gestes et postures pour travail sur écran
Rôle de cette formation dans la prévention des TMS, bénéfices pour l’humain et pour l’entreprise, obligation légale de l’employeur… Nous répondons à vos questions les plus fréquentes sur la formation gestes et postures appliquée au travail sur écran.
Une formation destinée à tous les métiers liés au travail sur écran
Cette formation est généralement destinée au personnel de bureau. Elle concerne tous les salariés amenés à effectuer une ou plusieurs des activités suivantes dans le cadre de leur emploi :
- travail sur écran, toute la journée ou non
- position de travail statique, assise ou debout
- port de charges légères à modérées et gestes répétitifs (archivage, classement de dossiers…)
- télétravail
Quel que soit votre secteur d’activité, notre formation est conçue pour répondre aux besoins spécifiques des employés de bureau. En participant à cette formation, les salariés pourront améliorer leur posture, réduire les risques de TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) et augmenter leur confort au quotidien, contribuant ainsi à une meilleure performance et satisfaction au travail.
Quand la formation gestes et postures pour travail sur écran est-elle recommandée ?
La formation gestes et postures pour travail sur écran est particulièrement indiquée dans les cas suivants :
- sinistralité élevée : si votre entreprise connaît un taux élevé d’accidents du travail (AT) ou de maladies professionnelles (MP), cette formation est un levier efficace pour les diminuer.
- en prévention des TMS (Troubles Musculo-Squelettiques), afin d’éviter leurs conséquences d’un point de vue humain, réglementaire et financier.
- absentéisme et turn-over. Losque les TMS sont installés, ils se manifestent principalement par des douleurs dont la première conséquence est l’absentéisme au sein de vos équipes, qui bouscule toute l’organisation du travail. Les TMS sont aussi à l’origine de turn-over parmi les salariés.
- avant d’investir dans des bureaux, chaises, souris ergonomiques, ou si le matériel ergonomique existant n’est pas utilisé correctement, une formation est recommandée. Nos formateurs peuvent apprendre à vos équipes à régler leur matériel en fonction de leur morphologie, de leur activité et de leurs habitudes de travail.
- Conformité à la réglementation. L’article L4121-1 du Code du travail stipule que « l’employeur prend les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs. ». Les mesures comportent notamment des actions d’information et de formation.
En intégrant cette formation dans votre entreprise, vous améliorez non seulement la santé et le bien-être de vos salariés, mais vous respectez également les obligations légales.
Les bénéfices de la formation gestes et postures pour l'entreprise
La formation gestes et postures pour le personnel de bureau apporte de nombreux bénéfices pour l’entreprise:
– Baisse des différents indicateurs de sinistralité
- Taux d’AT/MP (Accidents du Travail et Maladies Professionnelles)
- Diminution du risque d’apparition des TMS
- Diminution des arrêts de travail
- Taux d’absentéisme en baisse
- Diminution du turn-over et des rotations du personnel
- Diminution des incapacités permanentes
- Diminution des journées de travail perdues pour incapacité temporaire
– Diminution des cotisations prévention AT/MP
– Amélioration de la marque entreprise et de la marque employeur
– De meilleures performances : les équipes sont en forme, les arrêts de travail diminuent, et l’entreprise performe !
Les bénéfices de la formation gestes et postures pour les salariés
Les bénéfices de la formation gestes et postures destinée aux personnes qui travaillent sur écran sont multiples :
- Prévenir les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques), dont les plus connus sont les tendinites, le syndrome du canal carpien, la hernie discale…
- Éviter les AT/MP (accidents du travail et maladies professionnelles) et leurs conséquences (douleurs, inaptitudes, incapacités temporaires ou permanentes…)
- Améliorer les conditions de travail
- Être acteur de sa propre prévention
- Trouver des pistes de solutions pour optimiser son poste de travail
Les TMS : un des principaux risques liés au travail sur écran
On dénombre trois grands risques liés au travail sur écran :
- les troubles oculaires. Ils se manifestent par des picotements, une sécheresse oculaire, ou encore une fatigue visuelle pouvant occasionner des céphalées.
- le stress. Il découle de divers facteurs tels que les contraintes organisationnelles et la surcharge cognitive.
- les TMS, ou Troubles Musculo-Squelettiques. Ils sont souvent causés par des postures statiques prolongées et/ou inadaptées ainsi que par des mouvements répétitifs, même de faible amplitude (manipulation d’une souris ou utilisation d’un clavier par exemple).
La formation « gestes et postures pour travail sur écran » joue un rôle crucial dans la prévention des TMS. Elle participe pleinement à la diminution des risques liés au travail sur écran.
Comment se déroule la formation "Gestes et postures appliquée au travail sur écran" ?
Notre formation comporte trois parties :
- Une partie théorique pour comprendre ce que sont les TMS et leur impact sur le corps humain et la santé, ainsi que leurs répercussions sur le travail et sur l’entreprise. Cette partie permet d’aborder entre autres la prévention des risques professionnels, l’anatomie, des notions d’aménagement du poste de travail…
- Une partie pratique avec des exercices pour rechercher et expérimenter les gestes et postures adaptés aux différentes situations de travail. Les stagiaires sont amenés à proposer des solutions, le formateur les guide et les corrige. Cette approche permet une bonne appropriation des gestes et postures par les stagiaires.
- Une seconde partie pratique avec la visite des postes de travail. Les gestes et postures et les notions d’aménagement du poste de travail abordées précédemment sont appliquées aux conditions de travail réelles de vos salariés, ce qui permet de renforcer leurs acquis.
La formation gestes et postures est-elle vraiment utile pour le personnel de bureau ?
Quand on dit « gestes et postures », on pense avant tout à de la manutention de charges ! Alors, pourquoi proposer une formation gestes et postures appliquée au travail sur écran ?
- parce que les employés de bureau sont eux aussi amenés à manutentionner des charges ! Ce sont généralement des charges légères à modérées (jusqu’à 10 Kg environ), comme un carton de ramettes à amener vers la photocopieuse, ou bien des archives à manipuler pour retrouver un dossier.
- parce que les personnes travaillant sur un écran sont soumises à des gestes répétitifs. Ils sont généralement de faible amplitude, mais n’en génèrent pas moins des TMS préjudiciables à vos équipes et à l’entreprise (arrêt de travail, maladies professionnelles…). Le mouvement des doigts sur le clavier, la manipulation de la souris, l’utilisation répétée d’un téléphone sans casque sont autant d’exemples. Saviez-vous qu’une journée de 8 heures passée à taper sur le clavier fait parcourir 35 kilomètres aux doigts de la main ? (source INRS).
- parce que le travail sur écran est source de sédentarité ! Rester assis à son bureau 7 heures par jour favorise l’apparition des maladies cardio-vasculaires ainsi que l’obésité. Lors de notre formation gestes et postures pour travail sur écran, l’intervenant aborde la sédentarité et propose des outils tels que la pause active.
Formations gestes et postures partout en France
Quéoris au plus près de vous, sur tout le territoire.
Implantés en région Pays de la Loire, nous sommes soucieux de faciliter votre accès à une formation et à des ateliers évènementiels de qualité quelle que soit votre implantation géographique. C’est pourquoi nous disposons d’une équipe de formateurs répartis sur tout le territoire français.
- Votre intervenant sera au plus proche de votre entreprise et se déplacera dans vos locaux.
- Si vous souhaitez former vos équipes sur plusieurs sites, nous pouvons intervenir sur tout le territoire métropolitain.
Comment financer une action de formation gestes et postures pour mon entreprise ?
Financer vos actions
de formation
« On estime que pour chaque euro investi dans la Santé et Sécurité au Travail, le gain pour l’employeur est environ deux fois plus élevé. »
Il existe des accompagnements financiers pour vous aider à supporter le coût des actions de formation en prévention des risques professionnels.
FAQ
Vos questions
les plus fréquentes !
Les formations Quéoris peuvent-elle bénéficier d'une prise en charge ?
Oui, Quéoris est certifié Qualiopi, ainsi nos formations sont éligibles au financement par des financeurs tels que votre OPCO. Consultez notre page financement pour en savoir plus.
Est-il possible de personnaliser une formation ?
Oui ! Chez Quéoris, chaque session de formation est personnalisée en fonction de votre secteur d'activité et des salariés auxquels elle sera dispensée (poste de travail, fonction...). Nous en discutons en amont afin que la formation réponde aux exigences de votre démarche de prévention. Et si vous ne trouvez pas dans notre catalogue la formation qui correspond à vos besoins, nous pourrons l'élaborer sur-mesure !
Est-ce que Quéoris est un organisme reconnu ?
Comme tout prestataire de formation professionnelle, Quéoris a effectué une déclaration d'activité auprès de la DREETS Pays de la Loire. Quéoris est enregistré sous le numéro 528502677585. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'État.
Quéoris : la qualité au service de votre démarche de prévention
Nos engagements :
la qualité avant tout.
Une équipe de formateurs qualifiés
Certification Qualiopi
Un accompagnement personnalisé