Prévention des TMS
Formation
Référent interne en réveil musculaire
Conçue pour former une partie de vos effectifs à l’animation des séances de réveil musculaire en entreprise, notre formation de référent en réveil musculaire permet de pérenniser la pratique d’une routine d’échauffement, contribuant ainsi à la prévention des TMS, à l’amélioration des conditions de travail, et à la cohésion d’équipe, tout en respectant les bonnes pratiques en matière de prévention des risques professionnels.
Pour connaître toutes les modalités et le contenu détaillé de la formation, téléchargez le programme.
Public
Tout travailleur étant amené à animer des séances collectives de réveil musculaire.
Durée
Une journée (7 heures) en présentiel.
Effectif
2 à 10 personnes.
Évaluation & validation
Grille d’évaluation continue. Remise d’une attestation d’animateur de réveil musculaire en entreprise.
Sessions & calendrier
Sessions intra entreprise :
calendrier sur mesure.
Tarif & inscription
Contactez-nous pour organiser votre session et obtenir un devis personnalisé !
Objectif de la formation
Etre capable d’animer une routine de réveil musculaire et l’adapter au groupe.
Objectifs pédagogiques
- Définir les accidents musculaire et les troubles musculo-squelettiques (TMS) et savoir les prévenir.
- Connaître les risques d’apparition des accidents du travail et des maladies professionnelles.
- Déterminer ce qui permet d’améliorer ses conditions de travail et son hygiène de vie pour une meilleure qualité de vie au travail.
- Introduire et entretenir un dispositif de réveil musculaire au sein de son entreprise.
- Savoir expliquer et communiquer efficacement sur la mise en place du réveil musculaire dans l’entreprise.
- Reconnaître les différents comportements des stagiaires pour une meilleure gestion du groupe.
- Intégrer des notions de pédagogie d’animation adaptée.
Contenu de la formation
La formation de référent interne en réveil musculaire aborde des points théoriques et pratiques.
Théorie :
- Prévention des TMS, notions de capital santé, d’anatomie, de physiologie et de pathologie.
- Importance de l’échauffement et des étirements pour prévenir les TMS au travail et améliorer les performances.
- Rôles et missions du référent interne en réveil musculaire : compétences pédagogiques, techniques d’animation, gestion des comportements en entreprise.
Pratique :
- Démonstration d’exercices d’échauffement : correction des postures et apprentissage des bons gestes.
- Élaboration collective et pratique d’une routine d’échauffement en musique adaptée aux conditions de travail observées.
- Analyse des mouvements : bénéfices pour la prévention des TMS, conseils, précautions, adaptations possibles.
- Techniques d’animation de séances de réveil musculaire par chaque participant, pour renforcer les compétences en animation.
Consultez le programme pour accéder au contenu complet et détaillé de la formation.
Nos formateurs : des experts en prévention des TMS
Notre équipe de formateurs en réveil musculaire est composée de professionnels (ostéopathes, coachs sportifs, professeurs en STAPS…), spécialisés en réveil musculaire en entreprise dans le cadre de la prévention des TMS.
Formation de référent interne en réveil musculaire
Découvrez les points forts
de notre formation !
Routine de réveil musculaire sur mesure
Chaque session inclut l’élaboration d’une routine de réveil musculaire adaptée aux conditions de travail de vos équipes. Basée sur l’observation des postes de travail et les échanges avec les participants, cette routine est conçue pour répondre aux contraintes spécifiques de chaque environnement professionnel, assurant ainsi une prévention efficace des TMS.
Fourniture d'une vidéo récapitulative
Pour soutenir les futurs animateurs dans leur rôle, chaque stagiaire reçoit une vidéo récapitulative des exercices de réveil musculaire. Cette ressource permet aux référents de se remémorer les bonnes pratiques, de maîtriser les mouvements à animer, et de préparer efficacement leurs futures séances avec leurs collègues, en garantissant des animations dynamiques et sécuritaires.
Une méthode active et participative
Notre approche pédagogique combine théorie et pratique pour une meilleure intégration des compétences. Grâce à des démonstrations, des mises en situation, et une participation active des stagiaires, chaque référent développe des compétences concrètes en animation de routine musculaire, adaptées aux besoins réels de son environnement de travail.
Des formateurs spécialisés en réveil musculaire et motivation d'équipe
Nos formateurs sont des professionnels expérimentés (ostéopathes, coachs sportifs, professeurs en STAPS…), tous experts en prévention des troubles musculo-squelettiques. Leur expertise garantit des sessions alliant rigueur théorique et conseils pratiques, permettant à chaque animateur référent de faire vivre efficacement la routine de réveil musculaire au sein de son entreprise. De plus, nos formateurs enseignent des techniques pour gérer les dynamiques de groupe : motiver les participants, ajuster les mouvements, et adapter l’animation en fonction de l’état d’esprit du groupe, afin de rendre chaque séance engageante et sécurisée.
Une équipe de formateurs répartis sur toute la France
Nos formateurs spécialisés en prévention des TMS et en réveil musculaire sont présents sur tout le territoire français, avec des intervenants locaux disponibles dans chaque région.
Cette proximité facilite l’organisation de formations simultanées sur plusieurs sites et garantit une prise en compte des spécificités locales ainsi que des particularités du secteur d’activité de chaque entreprise. Grâce à notre réseau national, nous assurons des formations adaptées aux besoins de votre entreprise, avec une expertise en prévention des risques professionnels et une approche personnalisée.
Mieux connaître la formation de référent interne en réveil musculaire
de référent interne en réveil musculaire
Ancrage de la routine de réveil musculaire dans les habitudes des salariés, avantages pour la santé et la performance en entreprise, rôle des animateurs en réveil musculaire… Nous répondons à vos questions les plus courantes sur la formation de référent interne en réveil musculaire.
Le référent interne en réveil musculaire : un acteur clé pour pérenniser la routine en entreprise
Après avoir formés leurs équipes au réveil musculaire, de nombreuses entreprises constatent que la pratique quotidienne s’essouffle avec le temps, et que les bienfaits (comme la diminution des accidents du travail et de l’absentéisme) disparaissent progressivement. Former des référents internes permet de pallier ce problème : ils animent les routines en musique, motivent leurs collègues, les aident à améliorer leur pratique et rappellent régulièrement les bienfaits du réveil musculaire. Leur rôle est essentiel pour ancrer durablement cette pratique dans l’entreprise et en maximiser les effets bénéfiques.
Le référent interne : bien plus qu’un animateur d’exercices
Le rôle de l’animateur en réveil musculaire ne se limite pas à organiser et animer les séances de réveil musculaire. Il assure également la correction des postures pendant l’échauffement pour garantir une pratique efficace. Formé à la gestion des différentes personnalités au sein d’un groupe, il sait éviter la démotivation générale. L’animateur adapte les exercices aux différentes activités professionnelles et aux capacités physiques des participants. En plus de l’animation, il assure la communication interne par des affichages et recueille les retours des salariés pour améliorer les séances. Véritable pilier du réveil musculaire, il contribue activement à en faire une routine bénéfique pour tous.
Faut-il plusieurs référents en réveil musculaire dans l’entreprise ?
Le nombre de référents à former dépend de plusieurs facteurs : effectifs, répartition des salariés, nombre de sites, équipes et horaires de travail. En général, nous recommandons de former plusieurs référents en réveil musculaire. Cela renforce la présence de cette pratique au sein de l’entreprise, garantit la continuité en cas de départ d’un référent, et permet d’organiser des séances simultanées ou à des horaires et lieux différents.
Formation de référents en réveil musculaire : les bénéfices pour l'entreprise
- Un meilleur suivi de la pratique : Avec des animateurs formés, la routine de réveil musculaire est suivie de manière régulière et motivante par une plus grande partie des salariés, voire la totalité.
- Bénéfices à moyen et long terme : Réduction des accidents du travail, baisse de l’absentéisme, diminution du turn-over, meilleure prévention des TMS, et baisse des cotisations AT/MP.
- Amélioration des performances : Des équipes en meilleure forme, moins d’arrêts de travail, et une productivité accrue. En outre, l’image de l’entreprise et la marque employeur en bénéficient.
Présence d'un référent en réveil musculaire : les bénéfices pour les salariés
Avec un référent en réveil musculaire, les salariés prennent davantage conscience de l’intérêt de cette pratique, ce qui améliore leur santé et leurs conditions de travail. Les échanges avec le référent renforcent la cohésion d’équipe, et les salariés qui jouent le rôle de référents gagnent en reconnaissance au sein de l’entreprise.
En quoi la formation de référent en réveil musculaire diffère-t-elle de l'initiation ?
Bien que la formation de référent partage un socle commun avec l’initiation, elle va plus loin :
- Connaissances approfondies : Les référents acquièrent des connaissances anatomiques et physiologiques plus poussées.
- Capacité d’adaptation : Ils apprennent à adapter la routine aux besoins spécifiques des collègues et à prodiguer des conseils personnalisés.
- Techniques d’animation : La formation inclut des compétences en animation de groupe et en gestion des différentes personnalités.
- Prévention et communication : Les référents développent des compétences en prévention des TMS et en communication autour du réveil musculaire.
Qui peut devenir référent en réveil musculaire ?
Tout salarié motivé peut devenir animateur en réveil musculaire. Il n’est pas nécessaire d’avoir une formation médicale, d’être manager ou préventeur. La motivation est le critère principal pour être un bon référent. La formation permet d’acquérir les compétences nécessaires à la gestion d’un groupe et à la communication efficace, même pour les personnes qui ne se considèrent pas comme des « animateurs-nés ».
Faut-il avoir déjà pratiqué le réveil musculaire pour devenir référent ?
Non, il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable. La formation de référent inclut tout ce qui est vu dans l’initiation, de sorte que tout salarié motivé peut se lancer, même s’il n’a jamais suivi de routine de réveil musculaire.
Réveil musculaire, échauffement au travail, déverrouillage articulaire : quelles différences ?
Ces termes désignent essentiellement la même pratique : un échauffement au travail avant la prise de poste, visant à prévenir les atteintes musculaires et les TMS. Cette préparation concerne principalement les muscles et les articulations, avec des exercices adaptés aux zones du corps les plus sollicitées en fonction des activités professionnelles des salariés.
Formations de référent en réveil musculaire partout en France
Quéoris au plus près de vous, sur tout le territoire.
Implantés en région Pays de la Loire, nous sommes soucieux de faciliter votre accès à une formation et à des ateliers évènementiels de qualité quelle que soit votre implantation géographique. C’est pourquoi nous disposons d’une équipe de formateurs répartis sur tout le territoire français.
- Votre intervenant sera au plus proche de votre entreprise et se déplacera dans vos locaux.
- Si vous souhaitez former vos équipes sur plusieurs sites, nous pouvons intervenir sur tout le territoire métropolitain.
Comment financer une action de formation référent en réveil musculaire pour mon entreprise ?
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de formation
« On estime que pour chaque euro investi dans la Santé et Sécurité au Travail, le gain pour l’employeur est environ deux fois plus élevé. »
Il existe des accompagnements financiers pour vous aider à supporter le coût des actions de formation en prévention des risques professionnels.
FAQ
Vos questions
les plus fréquentes !
Les formations Quéoris peuvent-elle bénéficier d'une prise en charge ?
Oui, Quéoris est certifié Qualiopi, ainsi nos formations sont éligibles au financement par des financeurs tels que votre OPCO. Consultez notre page financement pour en savoir plus.
Est-il possible de personnaliser une formation ?
Oui ! Chez Quéoris, chaque session de formation est personnalisée en fonction de votre secteur d'activité et des salariés auxquels elle sera dispensée (poste de travail, fonction...). Nous en discutons en amont afin que la formation réponde aux exigences de votre démarche de prévention. Et si vous ne trouvez pas dans notre catalogue la formation qui correspond à vos besoins, nous pourrons l'élaborer sur-mesure !
Est-ce que Quéoris est un organisme reconnu ?
Comme tout prestataire de formation professionnelle, Quéoris a effectué une déclaration d'activité auprès de la DREETS Pays de la Loire. Quéoris est enregistré sous le numéro 528502677585. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'État.
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